Si fa che è il momento di rientrare nei ranghi…
I bagordi alimentari di queste settimane non ce li siamo risparmiati, vero?
Mangiare abbiamo mangiato, bevuto abbiamo bevuto, brindato abbiamo brindato, e adesso la bilancia non fa sconti, mettendoci davanti alla realtà dei fatti.
La realtà dei fatti è che molte e molti di noi, non avendo fatto alcuna rinuncia a tavola, ora sentono salire la glicemia e il colesterolo al solo ascolto della parola “cibo”.
La realtà dei fatti è che è difficilissimo resistere alle tentazioni alimentari del periodo che ci siamo appena lasciati alle spalle. La tradizione italiana dà il meglio di sé e mangiare, in un modo o nell’altro, è una forma di condivisione (e di estremo piacere dei sensi).
Dal momento che le feste di Natale sono finite e un nuovo anno è iniziato, è ora di rimettersi in carreggiata e riprendere in mano le redini del buonsenso. In altre parole, è tempo di fare, o di tornare a fare, attività sportiva. In modo regolare eh.
Alimentazione e sport: perdi tossine e chiletti in quel di Marina Romea!
Fortuna che il territorio di Marina Romea va incontro a chiunque abbia voglia di prendersi cura della propria salute…
Cominciamo dalla dieta: ora più che mai è importante mangiare cibi freschi e ricchi di antiossidanti come frutta e verdura. Dimentichiamoci per un po’ degli alcolici e degli alimenti con conservanti, beviamo invece tanta acqua!
La parola d’ordine è eliminazione delle tossine accumulate in queste settimane di delirio alimentare.
La seconda parola d’ordine è movimento.
Dedichiamoci per almeno 3 o 4 giorni a settimana, un’oretta ogni volta, a un’attività di tipo aerobico. Una corsa, un allenamento in sella alla bici, una bella camminata (veloce!) in pineta o in spiaggia sono tutti toccasana per il nostro organismo affaticato.
Ancora una volta, tornano molto utili gli itinerari a Marina Romea e dintorni elencati un po’ di tempo fa. Scegli tu se percorrerli a piedi o in bici, i gusti son gusti…
Hai chilometri di sentieri e di percorsi immersi in una natura incontaminata, ricchi di una biodiversità unica in Europa! Una bella fortuna, non trovi?
Approfittiamo di questa stagione, e delle temperature eccezionalmente miti che stanno caratterizzando questo inizio 2023, per tornare alle buone abitudini.
Volersi bene è (anche) distinguere ciò che è positivo da ciò che è negativo per il proprio benessere. La buona notizia è che Marina Romea è pronta a essere ciò che fa al caso tuo!
